8時間ダイエット

8時間ダイエットを始めて一週間。

始めてから一度も体重が増えなかった！

と、思っていたら今日は増えてた。。

やってよかったなーって思うところは、

＊食事の時間を意識するようになり、生活リズムが整ってきた

＊一回一回の食事が楽しみになり、大切にするようになった

＊意外と楽しみながらできている

目指せ、5年前！

（とんこ）