8時間ダイエットを始めて一週間。 始めてから一度も体重が増えなかった！ と、思っていたら今日は増えてた。。 やってよかったなーって思うところは、 ＊食事の時間を意識するようになり、生活リズムが整ってきた ＊一回一回の食事が楽しみになり、大切にす…

干し柿というと、おじいちゃんを思い出す。 よく首から干し柿ぶらさげて、窓の外見ながら 干し柿たべてたなぁ。。 （とんこ）